Ein guter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.
Er beeinflusst die Haltung, hilft bei Harninkontinenz und wirkt sich positiv auf Rücken-, Knie- und Fußprobleme aus.
Dieser Kurs eignet sich für Frauen mit Beckenbodenschwäche, Senkungsbeschwerden und Inkontinenzproblemen (z. B. unfreiwilliger Harnabgang beim Heben, Husten oder Niesen),
aber auch zur Vorbeugung. Er umfasst neben einer theoretischen Einführung praktische Körperwahrnehmungsübungen, richtiges Atmen,
gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Entspannung.
Kommen Sie zu unserem Kurs in bequemer Sportbekleidung und bringen Sie Turnschuhe ein kleines Kissen und warme Socken mit.
Damit Sie auf der Matte bequem liegen können, empfehlen wir Ihnen ein Handtuch mitzubringen.
Der Kurs wird von unserer Physiotherapeutin, Frau Birgit Kretschmann, jeweils mittwochs von 20.00 - 21.00 Uhr geleitet.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80%. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.
Diese Bescheinigung können Sie dann Ihrer Krankenkasse einreichen.
Da der Kurs eine feste Laufzeit hat und die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung unter 02163/31354.