Beim Pilates-Körpertraining wird hauptsächlich die Körpermitte gestärkt.
Es ist eine Mischung aus intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Atemtechnik, Körperbeherrschung und Verbesserung der Beweglichkeit.
Es kräftigt schwache Muskeln und dehnt gleichzeitig solche, die verkürzt sind. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration.
Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu entsprechender Musik durchgeführt.
Am besten tragen Sie während des Kurses dehnfähige Sportbekleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken.
Damit Sie auf der Matte bequem liegen können, empfehlen wir Ihnen ein Handtuch mitzubringen.
Der Kurs wird von unserer Physiotherapeutin, Frau Birgit Kretschmann, jeweils dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr und freitags von 17.00 - 18.00 Uhr geleitet.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80%. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.
Diese Bescheinigung können Sie dann Ihrer Krankenkasse einreichen.
Da der Kurs eine feste Laufzeit hat und die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung unter 02163/31354.