Wir bieten Ihnen verschiedene Rehasportgruppen mit unterschiedlichen Zeiten und Schwerpunkten in unserem Fitness- und Gesundheitsstudio an. Zusätzlich bieten wir Ihnen eine Rehagruppe "Wassergymnastik" an, die im Schwimmbad des Bethanien Kinderdorfes stattfindet. Welche Gruppe für Sie die Richtige ist, klären wir mit Ihnen im Einführungsgespräch.
Montag:
09.15 – 10.00 UhrMuskel-Gelenkgymnastik - Hocker und Stand / Level 1
18.00 – 18.45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik - Schulter und Nacken – HWS Level 1-3
20.15 – 21.00 Uhr
Wassergymnastik - Level 2-3
Dienstag
09.15 – 10.00 UhrMuskel-Gelenkgymnastik - Ausdauertraining / Level 1-3
10.15 – 11.00 Uhr
Muskel-Gelenkgymnastik - Stabilisierung des Rumpfes / Level 1-3
17.00 – 17.45 Uhr
Muskel-Gelenkgymnastik „Alles einmal Durchbewegen“
20.15 – 21.00 Uhr
Wassergymnastik - Level 2-3
Mittwoch
09.15 – 10.00 UhrWirbelsäulengymnastik - Alle 3 Wochen Themenbezogen Level 2-3
10.15 – 11.00 Uhr
Innere: Atemtherapie
17.10 – 17.55 Uhr
Wirbelsäulengymnastik - Stabilisierung des Rumpfes Level 1-2
20.15 – 21.00 Uhr
Wassergymnastik - Level 2-3
Donnerstag
17.15 – 18.00 UhrMuskel-Gelenkgymnastik - Level 2
18.00 – 18.45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik - mit Kleingeräten / Level 2-3
Freitag
09.15 – 10.00 UhrWirbelsäulengymnastik - Hocker und Stand Level 1-2
10.15 – 11.00 Uhr
Muskel-Gelenkgymnastik - Level 2
18.00 – 18.45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik - mit Tiefenentspannung Level 2-3
Samstag
12.30 – 13.15 UhrWirbelsäulengymnastik nach dem Pilatesprinzip
Sonntag
11.15 – 12.00 UhrWirbelsäulengymnastik - Einsteiger Pilates
Eine Übersicht der aktuellen Rehasportgruppen können Sie sich ebenfalls hier herunterladen. (pdf-Datei)
Weitere Gruppen werden nach Bedarf angeboten.
Informationen zu aktuellen Gruppen und zu den Startterminen erhalten sie unter Tel. 02163/31354 oder persönlich bei uns im Studio.